Kurse
Du bist daran interessiert, Deine Fähigkeiten zu vertiefen oder auf einem professionellen Level zu trainieren?
Dann bist Du bei uns richtig.
Wir bieten Kurse für jedes Alter und jedes Level an.
Möchtest Du schnell ein bestimmtes Level erreichen,
mit einem für Dich individuell perfekt abgestimmten Trainingsplan, ein Personaltrainer begleitet Dich.
Stundenplan
hier wirst Du über all unsere Kurse und Termine informiert.
Die Kurse finden online via Zoom und live statt.
inForm Brocher
Zumba
vorrangig ein Ausdauertraining. Dieses Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren.
Push-it-up
wird als Fitness Training für den ganzen Körper angeboten, bei dem alle großen Muskelgruppen trainiert und stimuliert werden. Durch die Kombination unterschiedlicher Kraftübungen werden in erster Linie die Kraftausdauer und die Fettverbrennung gleichermaßen angeregt und verbessert.
inForm Brocher
Reaktiv Training
Eine neue effektive Trainingsform für die tiefliegende Muskulatur. Mit diesem Training spürst Du schnell wie sich Deine innere und
äußere Muskulatur aufbaut und das Bindegewebe gestärkt wird.
STRONG Nation
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit Du Deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
Outdoor Training
Unter Outdoor-Training, auch als Adventure-Training bezeichnet, versteht man Aktivitäten, die in der freien Natur und weit vom alltäglichen Arbeitsumfeld entfernt stattfinden. Ziel ist die Entwicklung von Koordination und Ausdauer jedes einzelnen Teilnehmers.
inForm Brocher
H.I.I.T
Hochintensives Intervalltraining hat die gleiche Wirkung wie ein funktionelles
Herz-Kreislauf-Training: Es stärkt die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge, baut Muskeln und damit Kraft auf, verbrennt Fett, kurbelt den Stoffwechsel an.
Bauch-Beine-Po
Du straffst nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von Euch auch noch den Rücken. Mehr Muskeln bedeutet zudem mehr Grundumsatz. Das heißt: Wenn Du mit dem Bauch-Beine-Po-Training Muskelmasse aufbaust, hilft Dir das, Dein Gewicht zu halten oder abzunehmen.
Pilates/Yoga
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Pilates geht es darum, die Muskeln konzentriert zu steuern, das Gleichgewicht zu schulen, um den Körper zu stabilisieren.
Lerne uns kennen
Unsere Angebote sind mehr für uns als ein Job.
Darum ist es uns wichtig, dass jedes neue Projekt auch zu uns und unseren Werten passt. Denn nur so, können wir Dir die besten Ergebnisse präsentieren.